Hidangan pagi
☆ roti tuna
☆ air milo
Hidangan tengahari
☆ nasi putih
☆ ikan panggang
☆ sayur peria
☆ buah oren
☆ air tea o
Hidangan petang
☆ nasi putih
☆ ikan panggang
☆ sayur tumis sawi manis
☆ buah jambu batu
☆ air sunquick
Resepi sayur peria:
Bahan-bahan:
1 biji peria - belah 2, keluarkan biji dan hiris nipis atau tebal ikut citarasa
garam / perasa pilihan
Air
Bahan tumbuk kasar :
3 biji bawang putih
3 biji bawang merah
Cara:
1. Panaskan sedikit air di dalam periuk. Masukkan semua bahan tumbuk.
2. Masukkan peria dan gaul rata.
3. Masukkan garam / perasa
4. Kacau sekali lagi.
5. Padamkan api dapur.
P/s: yana bukanlah penggemar sayur sebenarnya..nak-nak kalu peria aduii la pahitnya rase memang tak best tapi sebab berpantang telan jer la walau sikit..
Resepi Sayur Tumis Sawi Manis
Sawi Tumis Air
by: tun_telani
Bahan2:
2-3 pokok sawi - kerat2, asing daun dan batang
1 bj bawang besar
2 ulas bawang putih
sedikit suhun/su'un - rendam dan toskan
Garam
Cara2:
Tumbuk bawang putih dan tumiskan.Masukkan sedikit air bersama dgn batang sawi.Masak sampai agak lembut.Masukkan daun sawi, suhun, dan masak didihkan sebentar.Perasakan garam.
p/s: lauk ni memang simple dan sedap.yana suka sawi manis or pack choy sebab tak pahit.. korang nak pakai sawi biase pun boleh ikut suka yer..
No comments:
Post a Comment